Bailar No Es Solo Moverse

Os invito a llenar el cuerpo y la mente del oxígeno que nos proporciona "SONREÍR",

¡¡Hola a [email protected]!!,

esta semana os invito a respirar, a disfrutar del tiempo … Sí, ese tiempo que nunca tenemos, ese que siempre guardamos para hacer nuestras rutinas y tareas diarias (en ellas incluyo, no sólo las laborales y domésticas, sino también, las de dormir, comer o asearse…). 
 
Os invito a llenar el cuerpo y la mente del oxígeno que nos proporciona «SONREÍR», mientras dedicamos tiempo para hacer aquello que nos gusta, nos relaja o nos 
apasiona …
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La salud mental es el motor de nuestra vida, y a ella también debemos alimentarla, darle descanso y amarla… Por ello, cuando realizamos actividades de ocio de manera consciente y saludable (hacer ejercicio, caminar, bailar, tomar el sol, leer, escuchar música, ir al cine o al teatro, viajar, etc.) conseguimos:
 
Deporte-Ester
  • Reducir el estrés.
  • Aumentar nuestra capacidad de concentración en el trabajo o estudio. 
  • Fomentar la creatividad.
  • Mejorar la comunicación y nuestras relaciones personales.
  • Crecer en nuestro conocimiento personal.
Además, por si no fueran pocos estos los argumentos, las investigaciones están demostrando que un poco de ocio diario: 
  • Reduce el riesgo de diabetes e hipertensión.
  • Mejora la salud física y mental.
  • Aumenta nuestra calidad de vida.
  • Fomenta una actitud positiva constante que influye en nuestra autoestima y nos hace ganar confianza y motivación, en nuestra vida diaria.

Sonrie-Ester

Por todo ello, os invito a sacar aunque sean 10 minutos de vuestro día a día para vosotros mismos, desde escuchar música, pasando por meditar, bailar, leer o cualquier actividad que os haga ser felices por unos instantes y desconectar de la rutina…

Aprovechar cualquier momento para caminar o salir con los amigos, disfrutar de la familia, dedicar tiempo para  jugar con vuestros hijos, programar una escapada, amar a vuestra pareja, amistades o familia, pero sobre todo, a vosotros mismos…

Para mí, no hay mejor secreto de belleza que … «darle a la vida su instante para sonreír cada día».
 
¡¡Un beso a [email protected]!!, os deseo una semana llena de sonrisas ….

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