Este post de hoy, va dirigida a tod@s aquell@s que me decís "Ester": me encantaría ir a tus clases pero...
Hola a tod@s !
Cuántas veces habéis pensado “no tengo tiempo”… Pues de eso os voy hablar esta semana del “Tiempo”.
En cuanto a nuestros objetivos personales se refiere,
muchos se pierden, porque no hay tantas horas en los días de las semana, como para cumplir con nuestros deberes profesionales, familiares y con nuestro descanso u ocio.
En otras ocasiones abandonamos metas, por querer cumplirlas rápido, lo que implica gran cantidad de tiempo inexistente en nuestra realidad diaria… Y no pensamos en el “poco a poco”, es decir, marcarnos objetivos a corto plazo posibles que conduzcan a mi meta final.
Esto ocurre en gran medida cuando nos proponemos hacer “cualquier actividad física”, que o no empezamos. o la abandonamos por cansancio y falta de organización en nuestra rutina.
Como docente, much@s me comentáis de manera recurrente dos cuestiones:
1. “Es que solo puedo venir una vez en semana”. 2.”Los resultados los veré pronto?”
A lo que respondo en el primer caso “todo es empezar” y en el segundo “date tiempo”.
La cuestión es que debemos cambiar nuestra mentalidad y ser conscientes de nuestra realidad para manejarla de forma que no dejemos objetivos de lado, ni abandonemos hacer aquello que nos apasiona o nos hace felices.
Para esto yo os propongo reflexionar en lo siguiente:
Pensar en positivo,
más vale un rato para mi a la semana ( así sea una hora) que ninguna.
Buscar remedios y no excusas,
por ejemplo: que no tengo suficiente dinero pues hago la mitad, que es una semana que tengo muchos compromisos sociales pues intento comer sano en ellos y equilibrar mi dieta en casa, que salgo muy tarde de trabajar pues busco un horario de mañana o a medio día…
Orden y Disciplina,
en todos los hábitos ámbitos de vida posibles, pues es el mejor de los remedios para ser constantes y ahorrar esfuerzo y tiempo.
Paciencia,
nada que permanezca llega fugazmente, por ejemplo: si quiero bailar bien, tengo que aprender y para aprender he de empezar por hacer las cosas mal, si quiero adelgazar y tonificar tengo que esperar a que mi cuerpo reaccione en función de “los cambios conscientes de mi dieta” y del tiempo que le dedique a la semana a hacer cualquier actividad física.
Esta pequeña reflexión del post de hoy, va dirigida a tod@s aquell@s que me decís “Ester”: me encantaría ir a tus clases pero… ; “no me sale bien este paso”; “cuándo voy a ver cambios en mi cuerpo”; “la dieta no me hace efecto…”.
Pues a tod@s y a mi mima nos digo “dejemos de ponernos excusas” y busquemos soluciones démosle tiempo a “nuestro tiempo, metas y proyectos, tengamos paciencia y ordenemos nuestra mente para poder alcanzar ese reto o simplemente, disfrutar de uno mismo bailando” un ratito “en el que podamos con gusto, poner el mundo en “modo avión”.
Desde “bailar no es solo moverse” quiero acercar la danza como modo de vida saludable y daros una alternativa aquellos que os aburre el “hacer deporte”.
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