Hagamos un buen día

Como cada segundo cuenta... "hagamos un buen día".

Hola a tod@s,

esta semana me gustaría daros algunos tips para lograr optimizar nuestro tiempo y, no sólo conseguir realizar los objetivos marcados, sino hacerlo reduciendo el estrés… y aunque parezca un irrealidad se puede conseguir… ¿Cómo? diréis muchos … pues con disciplina, organización, flexibilidad y optimismo.

Fotografía de Fernando Baños y estilismo de Flor Vaquero.

Cuántas noches, no os ha pasado que tras realizar toda la jornada, pensáis : “Ojalá el día tuviese más de 24 horas”, pues aún os quedaba un largo quehacer antes de poder ir a dormir… Bien lamento deciros que el día no necesitas más horas, sino que ” necesitamos aprender a usar mejor nuestros minutos”.

Sin extenderme más en ello, aquí os dejo unos cuantos tips que os ayudarán a ” hacer mejores vuestros días”.

1. ORAGANIZACIÓN PERSONAL Y LABORAL.

Distribuiremos el día separando las tareas laborales de las personales, de forma que tareas como por ejemplo: pagar facturas o contestar e-mails, no influyan en nuestro tiempo laboral o viceversa. Así conseguiremos ser más eficientes, pues nuestra concentración no se dispersará realizando varias tareas sin conexión al unísono, pues esto dificulta nuestra capacidad de actuación y hace que perdamos “tiempo”.

2. DESCONEXIÓN PARA UNA MAYOR CONCENTRACIÓN.

Si necesitamos una concentración elevada, lo mejor es desconectarnos de la red y del teléfono, evitando que haya agentes externos que nos llamen a la desconcentración. Eliminando las distracciones, optimizaremos nuestras capacidades en la actividad a realizar y el tiempo que haya este destinado.

3. HACER UNA LISTA DE TAREAS.

Organizar los objetivos diarios a realizar, en horario y en prioridades, nos ayudará a planificar mejor la jornada y saber en que objetivos podemos ser flexibles y que objetivos son inaudibles. Evitando así el estrés y favoreciendo el cumplimiento de ellos. Esto es recomendable hacerlo la noche o el día anterior a cada jornada, de manera que comencemos cada mañana enfocados en lo qué vamos a realizar.

4. HACER BUEN USO DE LA TECNOLOGÍA.

Usar como herramientas de organización y trabajo los medios digitales, no sólo nos ayudarán a economizar nuestras tareas, sino que también a aprovechar tiempos de esperar para por ejemplo: contestar mails, realizar llamadas, completar la lista de la compra, buscar información, etc…

5. APRENDER A DECIR NO.

Aunque nos guste complacer a los demás o tengamos la necesidad de realizar muchas actividades durante nuestro día, debemos priorizar en orden de importancia y seleccionar las cosas que podemos realizar y decidir cuales no tendremos tiempo de hacer. Siendo realistas, evitaremos sobre-esfuerzos y nuestro humor diario no se verá influenciado por el estrés.

6. ELIMINAR LA ENERGÍA NEGATIVA.

Desde nosotros mismos hasta las personas que nos rodean y con las que nos relacionamos, la negatividad producida por la queja, la falta de motivación, el enfado o la tristeza, provoca una mayor sensación de cansancio y resta capacidad de acción ante el día a día.

7. NO DEJAR PARA MAÑANA LO QUE PODAMOS HACER HOY.

Dilatar en el tiempo las tareas menos atractivas, los problemas o los mensajes a contestar, lo único que provocará es que estos asuntos puedan crecer en complejidad y lleve más tiempo poder solventarlos. En cambio, si cada día solventamos lo que esté en nuestras manos de forma inmediata, no habrá acumulación de trabajo y eliminaremos el estrés que nos da el hacer las cosas al último momento o con fechas límites.

8. EJERCICIO

Cuanto más ejercitamos nuestro cuerpo, más activados y motivados estaremos, ya que la actividad física nos aporta salud, energía, nos ayuda a descargar el estrés y mejorar nuestro descanso.

9. DELEGAR

Hacer distribución de tareas en nuestro lugar de trabajo o en el hogarhace que el tiempo se aproveche de manera óptima y se consigan más objetivos diariamente.

10. POSITIVIDAD

Afrontar cada día con optimismo, nos ayudará a mejorar nuestro bien estar y a no perder la energía, por difícil que sea la tarea a realizar o el problema que se nos plantee. Mirar “el lado bueno de las cosas” nos hará avanzar en las soluciones sin perder tiempo cerrados en los errores o problemas.

Fotografía realizada por Fernando Baños y estilismo de Flor Vaquero

Hay que darle a cada día su propio afán, poner lo mejor de nosotros mismos en cada cosa que hagamos, acostarnos orgullosos de quienes somos y queriéndonos un poquito más. Pues la vida esta para vivirla desde el café que nos despierta, la tarea mas tediosa,el sudor del movimiento, las risas, los problemas, las lluvias o el sol…. hasta ese olor a hogar y descanso.

Así que como cada segundo cuenta… “hagamos un buen día”.