Bailar No Es Solo Moverse

En qué consiste una clase de ballet?

La estructura de las clases se adapta en dificultad a las necesidades de las personas que formen los grupos.

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Tras hablaros la semana pasada de los beneficios de practicar ballet, hoy me dispondré a contaros en qué consiste una clase de Danza Clásica, básica, a demás de que en ella se” baile”…

Bailar

A modo de recordatorio del post pasado, diremos que “el ballet para adultos” es una técnica que acerca los beneficios de la Danza Clásica a niveles “no profesionales”. Siendo una practica abierta y adaptada del ballet, que permitirá disfrutar “cual bailarín/na”, al mismo tiempo que se conseguirá mejorar: la postura corporal, la tonicidad, la flexibilidad y el aspecto físico. A demás de contribuir positivamente en nuestro estado de ánimo y ser una herramienta útil contra el estrés.

La estructura de las clases se adaptan en dificultad a las necesidades de las personas que formen los grupos.

Constará de 3 partes:

1. Ejercicios de suelo a modo de preparación articular y muscular.

Es lo más parecido a un calentamiento, en el cual preparamos el cuerpo y la mente para los movimientos necesarios a realizar en el desarrollo de la sesión.

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2.Ejercicios de barra

Sigue la estructura básica de una clase de ballet, en la que la intensidad de los ejercicios irá en aumento. En ella se trabajarán pasos y coordinaciones básicas de brazos, pies y piernas, junto con el equilibrio y la corrección postural; necesarios tanto para poder bailar de manera correcta como para conseguir unos hábitos y aspecto físico más saludable en nuestra vida diaria.

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3.Ejercicios de centro

Respeta la misma estructura que en la barra, pero sin apoyo de la mima; finalizando con una vuelta a la calma, en la que se trabajará la respiración y se tratará de estirar y relajar la musculatura.

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Por supuesto, todos y cada uno de los ejercicios a realizar están acompañados de música y del disfrute que supone sentir que “bailamos”. Pues ante todo, la “Danza Es Un Arte”.
¿Os animáis a poneros las zapatillas…?
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